消化系统的肿瘤大部分与不良的饮食以及生活习惯有关系，比如长期的暴饮暴食、长期进食辛辣刺激的食物、吸烟、酗酒等，平时尽量少食多餐，以清淡饮食为主，尽量减少肉类以及高脂肪食物的进食，多吃蔬菜水果以及粗粮等高纤维食物。对于变质、熏烤等含有致癌物质的食物也不要吃。平时的饮食要规律。生活作息时间要规律、劳逸结合。