大多数水果都是可以吃的，适当吃一些水果可以增加机体所需营养。因为水果当中的维生素含量非常丰富，能够降血压、减肥瘦、延缓衰老、保养皮肤、促进食物消化，比如说吃一些西瓜、柿子、草莓、芒果、猕猴桃，也应该严格控制好量，不能够一次性吃太多。平时应该注意饮食卫生，还应该根据自身情况适当运动，增强体质。