乳房头胀痛可能是出现了乳腺增生所导致的，也可能是出现了外伤或者是出现了乳头发炎和疼痛，出现了乳腺疾病，最好是去医院做个检测，看一下是否出现了乳腺的囊肿。是最好是做好乳头的护理，在饮食方面尽量多吃一些容易消化的食物，保持一个健康的饮食规律，注意合理的休息，避免身体的激素不稳定。