在疼痛时要遵医嘱使用消炎止痛的药物治疗，同时还要配合针灸或者理疗等方式共同促进恢复。要在专业医师的指导下治疗，如果患者的症状轻微可以采用热毛巾热敷缓解症状，能加速局部的血液循环。脖子疼很可能是长时间低头导致的，同时和睡觉姿势不正确也有一定的关系，要注意调整。