预防乳腺癌需要每年到医院做一次乳房检查，并且还要保持健康的体重，做好乳房部位的清洁和卫生，保持营养合理膳食，适当的吃一些瘦肉和坚果等食物，选择透气性比较好的宽松内衣，还要学会在家中自我检测乳房。如果出现乳房疼痛或者乳房有肿块症状时，需要及时到医院就诊，平常保持乐观的心态。