可以通过游泳、瑜伽以及动感单车或者跳跃运动来达到瘦腿的效果。游泳会使身体得到全面匀称协调的发展，可以有效的使肌肉线条更加流畅。瑜伽可以有效的预防腿抽筋，还能降低腿部静脉栓塞的机会，但是需要长期坚持，动感单车消耗的热量是特别大的，对腿部的力量强化以及塑造双腿取向有很好的效果。