通常可以吃一些比较新鲜的蔬菜水果，比如苹果或者是西红柿，并且也可以适当的吃一些香蕉以及火龙果，能够起到润肠通便的功效，促进体内毒素的排出，还可以吃一些红薯以及粗粮等食物。在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养均衡，并且要避免吃一些过冷过烫或者是其他刺激性的食物，能够减少对肠胃的刺激。