在月经期间吃热性的水果更好排出污血，例如榴莲、荔枝、龙眼等，它们可以促进骨盆腔中的血液循环，并有益于子宫腔中的血液排出。但是，寒性的水果如西瓜、柿子等，女性不应食用，因为它会影响血液的排泄。在月经期间可以喝一些红糖水，这也有利于尽快排出污血。