可以选择容易消化的清淡食物，喝一些小米粥或者是软面条，避免吃腌制油炸烧烤类食品，因为不容易消化，而且脂肪含量比较丰富。还应该遵循定时定量饮食原则，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，保持良好的作息规律，尽量避免熬夜，加强饮食营养。