拉伸长高5CM是不会缩回去的，主要是因为人的生长是靠骨痂生长拉长完成的。拉伸运动能够增高，是由于在拉伸的过程当中能够刺激到人体的骨骼，才能够促进长高，因此通过拉伸运动长高后是不会缩回去的。人体增高也和遗传因素以及后天营养和体育锻炼等有关系，建议平时要保证有充足的睡眠，适当锻炼身体。