可以通过积极的体育锻炼进行改善，在平时每天的运动量保持在30分钟左右，这样能够促进全身血液循环改善体寒的现象。必要的时候也可以在医生指导下服用一些补气血的药物进行治疗。体寒可能是气血不足引起的，也有可能是经常吃生冷性的食物造成的，另外与体内缺乏某种微量元素也有一定关系。