灵芝孢子粉一般吃7天左右会有效果。适合高血压、病后虚弱以及身体疲劳的患者服用，可以起到降血压、缓解疲劳以及帮助睡眠的作用。灵芝孢子粉虽好，但不可过量服用，长期大量的服用，可能会对身体带来负担，应在医生的指导下，根据自己的身体情况按时按量服用，避免私自服用对健康带来危害。