失眠可以适当的采取头部两侧顺时针按摩，有利于促进周围血液循环以及减缓脑部神经压力，对于症状也会有所改善，同时失眠也属于一种心理障碍疾病，如果存在是彻夜未眠者，也可在医生指导下口服营养神经药物进行治疗。恢复期间一定要保持好睡眠充足，不要过多的玩手机以及看电子产品。