可能是生活不规律导致或者是精神压力比较大引起。不排除是长时间的焦虑不安所引起的症状，可能会影响到正常的睡眠，可以通过心理疏导的方法来进行治疗，再做治疗期间还要避免给自己增加太大的工作压力。也可以通过改善生活的方式来进行达到辅助的治疗效果，同时还要多参加一些户外的运动。