心慌睡不着可能是由于神经衰弱、过度紧张、过度疲劳等引起的，在睡前可以喝杯热牛奶，保持心情放松，不要吃辛辣刺激性的食物，避免导致过度兴奋。也有可能是由于身体疾病引起的，比如有低血糖、心脏供血不足、心律失常等疾病，也会引起心慌睡不着，可以去医院系统检查一下，查明原因对症治疗。