战胜抑郁反复发作的方法是调整情绪，保持乐观的心态，积极应对一些困难和负面情绪。通常可以和更多的朋友和家人进行交流，并让其他人帮助解决问题。平时不要长时间保持消极情绪。太长的时间很容易导致抑郁并积极地克服疾病。建议也要多做户外运动，同时要注意休息。