吃安神补脑的药物不做梦睡好觉，也可以通过口服一些营养神经和调理神经的药物来进行改善。在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶，能够起到镇静神经的效果也有助于睡眠，或者吃一些苹果，也能达到帮助改善睡眠治疗的作用。要尽量改掉不良的生活作息习惯，尽量避免长时间熬夜，在白天的时候可以适当的进行一些运动。