通常可以直接泡水喝，也可以在熬粥的时候适当的放入一些，柏子仁通常可以起到镇静以及安神的功效，一般可以用于治疗心阴血不足所引起的失眠头晕等症状，并且也可以改善心悸或者是健忘。这边可能是由于精神紧张引起的，还有可能是由于思虑过度，通常需要配合医生口服药物进行治疗，并且日常要注意保持规律的生活习惯，晚上避免经常熬夜。