酒后睡不着主要是酒精对脑部有着影响作用，可以使人产生兴奋，就会出现失眠现象。大量饮酒之后酒精会对人体大脑神经造成刺激，选择一些醒酒汤或者是蜂蜜水，起到醒酒效果，多喝一点温开水，加速体内新陈代谢，把酒精从尿液中排出，缓解醉酒症状。喝一些热牛奶，有效缓解酒后睡不着的症状。