很想睡却睡不着可能是患者近期精神压力较大导致的，也有可能是睡眠环境过于嘈杂导致的，还有可能是在睡觉前吃了过多的食物导致的胃胀，也会影响睡眠。在睡觉前可以使用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。也可以适当的做一些按摩或者听一些舒缓的音乐，能够改善睡眠质量。