白天犯困、晚上精神这可能是因为经常熬夜玩手机等电子产品或者是经常在晚上劳作导致身体的作息时间紊乱引起的现象，也有可能睡觉之前喝了大量的咖啡等提神饮料引起的现象。如果经常出现白天犯困、晚上精神的情况，可以通过养成良好的作息时间、制定合理的跑步的运动等方式，保证人体的睡眠。