孕中期保持充足的睡眠才有利于胎儿的更好发育。如果有失眠的情况，则可能是因为孕妇缺乏钙元素所致。孕中期是婴儿身体发育接近成熟的阶段，在这个时期，婴儿摄入的各种物质比平时要多。如果孕妇的睡眠质量下降，就会导致婴儿的成长缓慢。孕妇可以在睡前喝一杯牛奶或者泡热水脚，帮助入眠。