后腘窝疼的原因可能是平时过度的运动劳累导致的，也有可能是局部的软组织出现了损伤，和平时的运动过度有一定的关系，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，在运动的时候一定要循序渐进，不要做太多的剧烈运动或者是活动，一定要加强身体所需要的营养。