睡觉突然抖一下就醒来主要有两个原因，一是神经衰弱，二是脑供血不足。患者可以吃百乐眠+安神补脑液，起到安神、助眠的作用，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，心情放松。