造成想睡觉但是脑子会控制不住想东西的原因有很多。可能是最近精神压力大。也可能是由于失眠造成的。如果失眠很严重，立即去正规医院就诊，结合具体情况治疗，服用安神的药物。在日常中减少压力，保持心情愉悦。平时可以适度运动，让身心得以放松。睡前不要喝咖啡、茶，会更容易睡不着觉。