深睡时间短的患者要加强体育运动来锻炼身体，要在规律的时间内休息，平时要去外面呼吸新鲜的空气，也可以服用药物来提高睡眠质量。有可能是你的工作压力过大导致的神经衰弱。患者白天要加强锻炼身体，中午不要睡觉，晚上睡觉前听听音乐，或者泡泡脚，放松一下心情，使身体处于轻松愉快的状态，这样有助于睡眠。