经常出现发呆的情况，可能是由于患有抑郁和焦虑等方面的疾病所造成的，也有可能是因为植物神经发生紊乱等原因所引起的。如果是由于抑郁和焦虑所引起的，一般可以通过药物治疗的方式进行改善，比如使用抗焦虑和抗抑郁的药物进行治疗。如果是由于植物神经发生紊乱引起的，此时还可以服用一些营养神经的药物进行缓解。