有可能是植物神经功能紊乱或者是神经衰弱导致，跟晚上睡觉之前看到刺激性画面或者是喝了浓茶、咖啡也有很大关系。应该找出具体原因进行针对性治疗，缩短治疗时间。晚上睡觉之前应该岩造良好睡眠环境，可以泡一个热水澡，既可以缓解一天疲劳，也可以促进睡眠质量，尽量避免喝咖啡或者是浓茶。