高营养容易消化的食物可以选择蛋白粉、纯牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡汤等，除了饮食以外，每天参加一些户外运动，多锻炼身体也可以提高自身的免疫力，饮食方面一定要营养均衡，荤素搭配，适当的也可以多吃一些水果和蔬菜，避免长时间过度劳累，每天保持充足的睡眠，一定要注意劳逸结合。