可能是长时间精神压力过大或者是过度劳累引起的，也可能是遭遇应激性的事件导致的。早期可以通过营养安神的药物来进行治疗，在晚上睡觉前也可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。晚上睡觉时也要保证睡觉环境安静，避免过度嘈杂或者是争吵，晚上睡觉时饮食上尽量以少食多餐为主。