问红枣加甘草能治失眠吗
详
（女，38岁）晚上的时候，常常会有失眠的状况，又不喜欢吃安眠药，朋友建议我吃一些草加甘草。我想问一下红枣加甘草能治失眠吗？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
一般来说红枣加甘草是具有一定的治疗失眠作用的。甘草有安神止痛，治疗胃病的作用。红枣可以养气，养阴。红枣甘草煮汤来喝，在一定程度上对神经衰弱，心情躁怒，失眠等都有着一定的缓解作用。如果长期睡眠质量差，睡前可以做一些运动，喝一杯温牛奶，再听一些轻缓的音乐，放松心情。