可以选择药物治疗、物理治疗以及心理治疗，具体治疗方法需要根据病情轻重以及引起原因决定。可以听从医生指导，选择抗抑郁的药物，也可以配合上心理疏导，能够做到双管齐下，提高治疗效果。病情轻微的时候应该学会自我调节，转移注意力，养些花草，多看书读报纸，身边的亲人和朋友也应该可以足够的关心和关爱。