一般是不会自己好的，可能是压力太大引起的，和精神过度紧张等因素也有关系，如果患者长时间没有治疗还会有植物神经功能紊乱的现象，同时还会导致神经衰弱。还可能伴有头晕、精神疲惫等症状，要到三甲医院采用系统脱敏法进行治疗。尽量不要服用一些安眠类的药物，否则会使自身对药物产生依赖性。