年轻人记忆力差怎么办

(男,35岁)最近半年以来,我经常有丢三落四的情况,感觉记忆力明显下降,想了解改善方法。年轻人记忆力差怎么办?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

通常需要遵医嘱服用补肾的中药来进行调理,比如六味地黄丸或者杞菊地黄丸,能够使病情得到尽快改善。日常需要适量吃些补脑的食物,比如核桃、黑芝麻以及杏仁,不仅能够帮助补肾,还能帮助提高记忆力。同时也可以结合针灸或按摩的方式来治疗,有助于缓解病情。若通过上述方式效果不太明确,需要及时就医。

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