可以服用一些补气养阴和补肾益肾的中药材来调理，也可以服用安神助眠和益智健脑的中药材来缓解症状，这些中药材都需要在医生的指导下服用，私自服用药物才可能会对病情造成影响，而且不利于身体恢复和好转。患者在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶或者通过泡脚的方法也能改善睡眠质量。