过度自责属于抑郁的表现，主要是受到了某种刺激或者是自卑的性格所引起的，在工作上有时候感觉到特别的不自信也会导致抑郁的表现。最好在医生指导下通过心理疏导的方法进行治疗，也可以口服一些抗抑郁的药物来进行调理，多做一些户外运动，多锻炼身体，放松心态，不要太过于劳累。