安神助睡眠一般可以选择薰衣草。因为薰衣草具有淡淡的花香味，不但可以起到安神助睡眠的作用，而且还有改善肌肤和平衡油脂的功效，而且在平时出现烧伤等疾病都可以使用薰衣草来缓解，并且还可以起到消炎抗菌等功效，还可以促进胃肠消化和吸收。虽然薰衣草有很好的作用，但是对于患有心脏病以及高血压的人群，在平时一定要禁止接触。