可以通过口服抗抑郁的药物来进行，能够缓解抑郁症所引发的临床症状，并且还需要配合安神助眠的药物改善睡眠质量。抑郁症的早期临床症状多数会出现失眠多梦和睡眠时间短，并且还会伴有翻来覆去睡不着觉和夜里容易惊醒。在晚上睡觉前可以适当喝一杯热牛奶，也能起到改善睡眠效果。