一般艾灸足三里穴、太冲穴、血海穴等等能够治疗失眠，每天艾灸应该保持20分钟，效果比较好。艾灸是属于中医理疗的保健方式，主要能够起到疏通经络作用，并且还具有活血化瘀和平衡阴阳效果，对于长期失眠所引起头痛和头晕，能够起到一定的改善效果，失眠多数是神经衰弱所引起，并且跟经常熬夜加班也是有关系的。