是因为白天工作忙导致的神经过度兴奋、紧张，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前可听轻音乐放松，避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，下班后可以做一些大强度的锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会较容易入睡，并注意使自己处于安静的入睡环境中。药物方面可以口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。