晚上吃西洋参影响睡眠

(男,39岁)我平时睡眠不是很好,朋友给我买了很多西洋参,在睡觉之前我想吃一些参与西洋参,晚上吃西洋参影响睡眠?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

有可能会影响睡眠,虽然西洋参可以起到健肺清热的功效,并且还可以起到哦利湿的效果,对于治疗内热口渴可以起到一定的辅助效作用。但是西洋参属于一种高热量食物,而且属于高蛋白食物,若晚上服用通常会影响到正常的睡眠, 因此晚上尽量不要吃西洋参,可以在白天的时候吃西洋参调理身体。

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