身体燥热睡不着怎么办

(男,30岁)这两天晚上我在睡觉的时候,总感觉浑身燥热,而且心里很烦也睡不着觉,身体燥热睡不着怎么办?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

可以在医生指导下服用清肝泻火类药物来进行治疗,出现身体燥热不能睡觉一般是肝火旺盛造成,主要是因为日常经常性熬夜或者在饮食上吃得太油腻,以及刺激性食物就会导致肝火旺盛。服用药物调理时候也要养成规律作息时间保证充足睡眠,不要长时间熬夜或者吃一些刺激性食物,不利于肝火旺盛得到改善。

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