熬夜后导致记忆力下降能通常是可以恢复的，熬夜后，大脑细胞处于疲劳状态，脑神经功能紊乱，会有记忆力下降的症状。熬夜后建议多吃绿叶蔬菜，还有富含维生素的水果可以帮助改善记忆力下降的问题。还可多吃干果类食物，比如核桃、开心果、松子、杏仁，这类食物可以起到健脑的作用，帮助恢复记忆力。建议要养成规律作息的习惯，尽量避免熬夜。