多数是情绪紧张导致肌肉紧张所引发的，如果出现情绪焦虑的情况后，有牙齿发紧以及发胀的症状，可以适当可以适当的进行深呼吸，通常有助于缓解焦虑的情绪。平时要避免情绪过于紧张以及焦虑，如果是患有焦虑症的话，也可以在医生的指导下采取抗焦虑的药物进行治疗。