多数是更年期综合征的原因，还可能是患有精神疾病造成的，若是本身患有心律失常或者是高血压疾病，长期得不到控制也可能会引起失眠。中年妇女失眠可以通过调整心态多注意休息改善，如果失眠比较严重，还可以在专业医生指导下服用安神的药物治疗。平常尽量不要熬夜，做到早睡早起的好习惯。