发病期间通常会出现精神衰弱和情绪焦虑，并且还会伴随着食欲下降，而且对正常的工作或者是学习造成了影响。假期综合症的发病可能是节日心理失调引起的，也可能是节后抑郁导致的。平时一定要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，保证规律的作息生活，饮食上要多吃一些清淡易消化的食物。