一点小事心里就紧张可能是对自己没有信心而导致的，还有可能是心理障碍的原因所引起的。如果经常会出现紧张的情绪，平时可以多接触一些新鲜的人和物，并且还要对自己保持很大的信心，相信自己可以做好每一件事情，如果症状比较严重，可以咨询医生采取心理治疗。