可以通过旅游以及找人倾诉的方式，让紧张的心情放松。长时间的紧张会导致患者的情绪出现波动，甚至还会导致自身的免疫功能出现紊乱，所以需要及时到医院进行全面检查，必要时可以通过服用镇静安神以及心理医师的开导术进行改善。而在这段期间不要长时间的工作，可以适当的放松心情，从而缓解症状。