炒酸枣仁泡水治失眠吗

(女,46岁)最近睡眠质量很差,每晚都会醒好多次,朋友说炒酸枣可以缓解,咨询一下炒酸枣仁泡水治失眠吗?

精选回答

叶海森副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 精神卫生中心

炒酸枣仁泡水可以治失眠。失眠的主要现象就是入睡困难,睡眠质量不佳,并伴有疲劳感较重以及注意力不集中,心情急躁的症状。可以服用一些镇静催眠的药物,抗眠的药物属于精神类药物,需要经医生开药,不要盲目的服用。日常要养成好的生活习惯,按时睡觉以及起床,适当的用热水泡泡脚。

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