问紧张焦虑症会自愈吗
详
（女，45岁）前段时间开始我经常会感到紧张和焦虑，这种情况已经持续有一段时间了，可能是紧张焦虑症。我想知道这会自愈吗？
精选回答
杨栋副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科
功能性疾病，轻度焦虑症，或者抑郁症往往可以自愈。机体自身调节功能很强大，对自己要有信心。多增加户外活动、多跟人沟通，把自己的一些目标设的不要太高，这时候可能这些症状自然而然就减少一些。轻微者可以改善，通过物理治疗或者自身调解可以改善。